失敗しないエステの選び方

こんにちは。Shape up studio ESオーナーの笹川です。

みなさん、エステに通ってる時は痩せたけど、通わなくなったら元に戻ってしまった。

なんてことありませんか？

本日はみなさんのそんなお悩み、解消します！！

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エステに通う前に準備すること

まずは、みなさん、エステに行けば痩せる！！

そう思って駆け込んだことはありませんか？

今すぐなんとかしたい気持ちが先走り、とりあえずリサーチもままならず、、、なんてことも

エステに行けば、もちろん、お店側もお客様の気持ちに応えるために結果を出すよう精一杯に施術を行います。

ご自身も痩せたいが故に、一時的に食事制限を頑張ってみたりしますよね。

でも待って！！！！

勢いに任せてしまうと、実は選ぶコースや価格で損をする場合もあります！！

まずは目標を明確に

自分の理想を具体的に思い描く

この目標設定、これが一番大事！！

痩せたいと言っても、皆さん個人個人でさまざまな理想を思い描いています。

今より10Kg痩せたい！！　体重より、まずは太ももを細くしたい！！　全体的にお肉を引き締めたい！！　お尻を引き上げて脚を長く見せたい！！　お腹の浮き輪みたいなお肉を削ぎ落としたい！！

私がこれまでみてきたお客様の中でも、この辺りの要望は多かったと思います。

まずはご自身がどこをどうしたいのか、鏡で全身見ながらでもいいので、理想を頭で描いてみましょう。

そうすることで、具体的な”欲しい”が見つかります。

いつまでに！！も忘れずに。期間まで設定しましょう。

方法の選択

具体的にどこをどうしたい！！が決まったら、次は、それに対してどういう方法でなりたい姿になるかを決めていきます。

例えば、10Kg痩せたいのであれば、必ずしもエステに行くだけの選択がベストではないかも。

10Kgも痩せるのであれば、エステに通いながらジムに通う、ダンスで有酸素運動、食事の内容を変えてみるなどを合わせて検討することも必要かも。

10Kg痩せるためにエステだけに通いたいのであれば、1ヶ月に３Kg減量しても優秀。しかも施術とご自宅での食事を気をつけるなど、ご自身での努力も必要です。

1ヶ月に３Kgの減量だとすると、約3ヶ月で10Kg減量するイメージになります。

他、太ももを細くしたい！！などであれば、エステに通うためにはコースを見ていきます。

まずはエステ、太ももなどでキーワード検索してみるのも良いでしょう。

太もも痩せと言ってもアプローチはさまざま。

ご自身の体が筋肉質なのか、また筋肉が全くなく脂肪が多いのか、硬いのか柔らかいのかでも、選ぶコースが変わってきます。

コースと施術内容を見ていくのはとても大切なことです。

コースを見ながら、予算も忘れずに見ていきましょう。

予算と施術内容を見ながら、口コミも読んで通えそうなお店をいくつかチョイスしておくのがおすすめです。

コースの価格を掲載していないお店もたくさんあるので、その場合は体験コースなどで金額を聞くことを忘れずに！！

エステの体験コース

いきたいエステが見つかったら、必ずやってほしいこと

体験コースのお申し込み

体験コースがない場合は、単発1回で施術を受けてみること。

体験コースを有効活用

いくらホームページで良さそうと思っても、実際にお店の雰囲気や、施術を受けてみて、説明を聞きながらご自身に合うか、気持ちよく通えそうか、きちんと体感してくることが大事です。

稀に、施術が痛すぎて合わなかった、お店の雰囲気が、、、などもありますからね。

それと、体験コースで重要なことは

通い方と金額、追加があるかないかを聞く

よくあるのが、体験で提示されたコースは予算内だったけど、その後通うたびに物販の追加をされた、などもあったり、コースの使用期限があったりと、そのエステでの決まりがあるので、そういったところまで確認しておきましょう。

通い始めたら生活習慣も見直そう

エステに通うと決めたら、ぜひやってほしいのが生活習慣の見直し

理想の自分になるという意識を高める

せっかく時間とお金を使ってなりたい自分になる！！と決めて、食事を改めたり、少し運動量を増やしたりなど、生活の中で自分ができることをやっていきましょう。

逆を言えば、今の生活習慣だから、今の体型とも言えるのです。

同じ生活をしていたら、効果も半減、またエステに通わなくなったら元に戻ってしまうのは当然です。

無理な食事制限やきつい運動をするわけではありません。

普段から夕飯の食事量が多い→2/3に減らす、いつもエスカレーターを使っていた→階段を使う

など、ほんの小さいことで体も変わり、意識も変わってきます。

ぜひ、こう言ったことも視野に入れて理想のご自身に向かって行ってみてくださいね。

本日は失敗しないエステ選び

でした。